Yoga mot stress
- Detaljer
- Kategori: Anitas Yogablogg
- Opprettet 13. mai 2013
Her kan du lese mer om hvordan yoga påvirker en stresset kropp og dens funksjoner og roer ned hele systemet.
Mindfulness og stress
- Detaljer
- Kategori: Viggo Johansen
- Opprettet 01. mai 2013
Nedenfor er en liste over typiske tegn på stress. Hvis du kjenner igjen flere av disse, vil du ha stor nytte av å lære deg noen teknikker i mindfulness.
Hun vil ha yoga fast på timeplanen i grunnskolen
- Detaljer
- Kategori: Blogg.Yogaportalen
- Opprettet 08. april 2013
Yoga på timeplanen vil være et viktig og nødvendig avbrekk fra både støy og skolearbeid, mener Anna Jansson.
Forsker på yogas effekt på Parkinson-pasienter
- Detaljer
- Kategori: Forskning på Yoga
- Opprettet 08. mars 2013
De strekker, tøyer og puster. Nå skal det undersøkes om medisinsk yoga har virkning for personer med Parkinson
Effekt av Hatha Yoga for travle kvinner i sin beste alder.
- Detaljer
- Kategori: Forskning på Yoga
- Opprettet 02. mars 2013
En undersøkelse viser at de som driver Hatha Yoga regelmessig får betydelige helsegevinster samtidig som de reduserer stress.
Hvorfor Yoga funker!
- Detaljer
- Kategori: Lev til 100!
- Opprettet 02. mars 2013
Yogaøvelser var opprinnelig designet for å samkjøre kropp og sjel, det mentale og det spirituelle. Moderne forskning bekrefter også at yogapraksis har håndgripelige fysiske fordeler på generell helsetilstand, fordeler som forbedret hjernefunksjon og sterkere bentetthet.
Introduksjon til Yoga
- Detaljer
- Kategori: Blogg.Yogaportalen
- Opprettet 13. februar 2013
Mange av oss er blitt klar over begrepet yoga, enten gjennom media eller reklame fra treningssenter som har denne treningsformen på sin gruppetimeplan. Her kan du lese om de viktigste treningsprinsippene til yoga og hvordan det hele startet.
Terapeutisk Yoga
- Detaljer
- Kategori: Kari Lorentzen
- Opprettet 31. januar 2013
"Psychotherapy Goes from Couch to Yoga Mat”, skrev en journalist ved navn Kornfeld i verdens største ukentlige nyhetsmagasin, Time Magazine, i 2009. Flere psykologer, leger og andre helsearbeidere har nå tatt innover seg at kropp og sinn henger sammen. Integrerende medisin er et voksende fagfelt, og helsepersonell har begynt å anbefale yoga og liknende øvelser med fokus på kropp, sinn og pust som supplement til og integrert del av ordinær behandlingpraksis.
Derfor virker mindfulness
- Detaljer
- Kategori: Blogg.Yogaportalen
- Opprettet 28. januar 2013
Ved å gjøre deg selv bevisst på hvordan du har det, uten å forsøke å endre følelsene, kan du bli flinkere til å styre reaksjonene dine på alt som skjer omkring deg.
Topp 10 - Fordeler med yoga
- Detaljer
- Kategori: Blogg.Yogaportalen
- Opprettet 16. januar 2013
Yoga is much more than simply twisting your body in impossible poses. It is a meeting of mind and body that together give you the health benefits of mindful exercise.
With tremendous positive effects such as normalisation of blood pressure, reducing stress,weight loss and cholesterol control, yoga has become a global favourite form of exercise.
Yoga gir energi
- Detaljer
- Kategori: Blogg.Yogaportalen
- Opprettet 15. januar 2013
Yoga gjør oss bevisste på våre sterke og svake sider og lar oss sette grenser basert på kroppens signaler. Gjennom suksessivt å bli bedre til å sette sunne grenser på yogamatten, kan vi også ta denne innsikten med oss ut i hverdagen og skape bedre balanse i livet, sier stressmestrings-pedagog og yogalærer Sara Äleklint.
Ashtanga Yoga - Veien til frelse, da og nå
- Detaljer
- Kategori: Blogg.Yogaportalen
- Opprettet 26. november 2012
Pehr Leksell ved høgskolen i Halmstad spør: Finnes det noen forskjeller mellom klassisk yoga og ashtanga vinyasa yoga og hva kan være mulige forklaringer til forskjeller/likheter?
Yoga og høydesyke
- Detaljer
- Kategori: Blogg.Yogaportalen
- Opprettet 04. oktober 2012
Høydesyke er noe som kan inntreffe når kroppen ikke klarer å tilpasse seg høyden den befinner seg i. Symptomer kan variere fra mild hodepine og slapphet til livstruende økning av væske i lunger og hjerne. I de fleste tilfeller vil man bli helt frisk ighen av å bevege seg ned igjen til lavere høyder.
Det finnes mange typer behandling for høydesyke, forskjellige medikamenter og tilførsel av oksygen.
Så hvordan kan yoga ha noen effekt, forebyggende eller helbredende på høydesyke?
