Hun vil ha yoga fast på timeplanen i grunnskolen

Yoga på timeplanen vil være et viktig og nødvendig avbrekk fra både støy og skolearbeid, mener Anna Jansson.

Les mer …

Er du klar for "World yoga day" søndag 24 februar ?

Helt siden 2007 har "World yoga day"  WYD blitt et årlig maraton verden over med mål til å samle inn penger til ulike gode formål.

Les mer …

Introduksjon til Yoga

Mange av oss er blitt klar over begrepet yoga, enten gjennom media eller reklame fra treningssenter som har denne treningsformen på sin gruppetimeplan.  Her kan du lese om de viktigste treningsprinsippene til yoga og hvordan det hele startet.

Les mer …

Derfor virker mindfulness

Ved å gjøre deg selv bevisst på hvordan du har det, uten å forsøke å endre følelsene, kan du bli flinkere til å styre reaksjonene dine på alt som skjer omkring deg.

Les mer …

Topp 10 - Fordeler med yoga

Yoga is much more than simply twisting your body in impossible poses. It is a meeting of mind and body that together give you the health benefits of mindful exercise. 

With tremendous positive effects such as normalisation of blood pressure, reducing stress,weight loss and cholesterol control, yoga has become a global favourite form of exercise. 

Les mer …

Yoga gir energi

Yoga gjør oss bevisste på våre sterke og svake sider og lar oss sette grenser basert på kroppens signaler. Gjennom suksessivt å bli bedre til å sette sunne grenser på yogamatten, kan vi også ta denne innsikten med oss ut i hverdagen og skape bedre balanse i livet, sier stressmestrings-pedagog og yogalærer Sara Äleklint.

Les mer …

Ashtanga Yoga - Veien til frelse, da og nå

Pehr Leksell ved høgskolen i Halmstad spør: Finnes det noen forskjeller mellom klassisk yoga og ashtanga vinyasa yoga og hva kan være mulige forklaringer til forskjeller/likheter?

Les mer …

Yoga og høydesyke

Høydesyke er noe som kan inntreffe når kroppen ikke klarer å tilpasse seg høyden den befinner seg i. Symptomer kan variere fra mild hodepine og slapphet til livstruende økning av væske i lunger og hjerne. I de fleste tilfeller vil man bli helt frisk ighen av å bevege seg ned igjen til lavere høyder.

Det finnes mange typer behandling for høydesyke, forskjellige medikamenter og tilførsel av oksygen.

Så hvordan kan yoga ha noen effekt, forebyggende eller helbredende på høydesyke?

Les mer …

Yoga og lungene dine

Yoga blir mer og mer populært og det gjøres stadig mere forskning på området. Her er et forskningsprosjekt som har sett på yoga og pusteøvelser (pranayama) og systematisk evaluert effekten på lungene til friske voksne personer.

Les mer …

Burde flere menn gjøre Yoga?

"Men should definitely do yoga. They get tight in their shoulders, their chest, and their hips. They do a lot of repetitive sports, men tend to like to do a certain type of sport just one and they can get injuries sometimes with those sports. So it's good to do yoga because yoga does flexibility and it helps to build strength, and you definitely need both,"

Read the full story here

Patent på Yoga-posisjoner

Indians have been outraged by attempts by "yoga gurus" in the West to patent poses. In the United States alone, the patent authorities have issued more than 130 yoga-related patents, 150 copyrights and 2,300 trademarks related to the ancient practice. Les hele saken fra Ria Novosti her

Kan Yoga bedre ditt Sexliv?

Tenk på dette: Du har bedre sex som en avslappet person. Yoga vil gi deg en sterk, smidig kropp - som leder til mye mere aktivitet på soverommet. Her er fem måter yoga kan påvirke ditt sexliv.

Les mer …

Yoga er ikke nok

Professor i treningsvitenskap, Kari Bø sier i intervju med DN april 2012 at det til syvende og sist er klassisk trening, som løping, styrke og bevegelighet som er best for oss.

Videre er hun skeptisk til at så mange kvinner i dag kun går til avspenningstrening, som Yoga og Pilates og ikke trener utholdenhet og styrke.

Les mer …

Alkohol og Trening

Les mer …

Yoga på Nationaltheateret

Fra Dagbladet, Eliese Laustsen

Tre år etter at Pia Tjelta (34) begynte å like yoga, bestemte hun seg for at andre burde like det også. To ganger i uka får hun ansatte ved Nationaltheatret til å rulle ut yogamatter og møtes til solhilsen i festsalen.

- Yoga handler lite om å prestere, i motsetning til å stå på scenen. For meg handler yoga om raushet og generøsitet. Du skal lytte til kroppen og akseptere deg selv og verden.

Les hele artiklen her

3 Grunner til ikke å gjøre Yoga

Det finnes mange gode grunner til å gjøre yoga, her er noen grunner til ikke å gjøre yoga.

1. Kroniske ryggsmerter er ikke så ille.

Yoga forlenger og styrker musklaturen din, derfor vil du ikke ende opp med for stram musklatur som er årsak til mye ryggplager, selvom man trener mye.

Les mer …