Kan Yoga bedre ditt Sexliv?

Tenk på dette: Du har bedre sex som en avslappet person. Yoga vil gi deg en sterk, smidig kropp - som leder til mye mere aktivitet på soverommet. Her er fem måter yoga kan påvirke ditt sexliv.

Yoga øker flyten

Mange yogapositurer øker blodgjennomstrømmingen i kroppen din og noen øvelser fører blodstrømmen direkte mot bekkenet, som bokstavelig talt vil gjøre deg varm. Den varmen kombinert med en viagra-lignende stimulering øker din sensitivitet og øker lysten.

Yoga gjør deg sterkere nedentil

Yoga styrker hele kjernemusklaturen din, inkludert bekkengulvet. Dette vil gi deg både sterkere og bedre evne til å sammentrekke/slippe opp, som kan hjelpe deg til en sterkere orgasme.

Yoga gir deg selvtillit

Når du lærer deg å puste, fokusere og være tilstede i vanskelige yogapositurer vil du samtidig øke din egen forståelse av deg selv og dine behov. Når du er tilstede i deg selv vet du hva du trenger for å bli tilfredsstillt av din partner. Du vil føle deg vel både psykologisk og seksuellt når du vet hva du vil og klarer og formidle dette.

Yoga letter smerte

For noen, særlig løpere kan hofte og lår være så stramme at det gjør sex vanskeligere, men yoga kan hjelpe deg å løse opp i disse spenningene så du kan slappe av mere i hoftene dine. Èn stram muskel kan føre til flere stramme muskler og dine sjanser for orgasme minsker og sexlivet kan være like sexy og svett som en runde på romaskinen. Slapp av, alt blir lettere - og bedre.

Yoga øker din prana (livsenergi)

Mange yogapositurer stimulerer chakraene dine og i følge østlig filosofi styres sexlivet ditt av disse - "energisentrene i kroppen din som omringer ryggsøylen." Når dine chakraer er balansert vil du finne at du også har et energisk og sunt sexliv. Dine tre mest sexy chakraer er Rotchakra (sitter mellom kjønnsben og anus), Sakral-Chakra (senter nederst i magen) og hjerte-chakraet (senter i brystet ditt). Yoga stimulerer disse kritiske områdene med blod og "prana". Dette fører til åpenhet og minsker seksuell hemming, noe som gjør deg til en bedre sexpartner og en mye mer glad person.

Kilde: Intervju med Ellen Barret, Sexy Yoga