KURS SOMMER 2012 PÅ KIKUTSTUA
Velkommen til kurs med fordypning i yoga og tid til deg selv i naturskjønne omgivelser på Kikutstua midt i Nordmarka!

21.-23. juni (tors.- lør.) (åpent nivå)
28. juli-1. juli (tors.- søn.) (åpent nivå)
9. - 12. august (tors.- søn.) (øvede)

 OM KURSET PÅ KIKUT
På kurset får du en innføring/fordypning i yoga i naturskjønne omgivelser med rom og tid til å fokusere på deg selv. Kroppen tilføres styrke, smidighet og avspenning gjennom yoga, samt et sunt kosthold. Maten er hjemmelaget og basert på gode råvarer. Vi benytter anledningen til å praktisere utendørs så mye som været tillater.

Kursholder Elizabeth Lyseng er utdannet i klassisk yoga ved Yogalærerskolen i Norge. Denne yogaformen har stor spennvidde og legger like stor vekt både på det fysiske aspektet av yoga, gjennom fysiske øvelser (Asanas) og pusteøvelser (Pranayama), som på avspenning og meditasjon med enkle teknikker.

Under dagene på Kikut vil det også bli en del egentid. Dere kan benytte dere av de ulike aktivitetene Kikut tilbyr, som kano-, kajakk- og sykkelutleie, klatrevegg og bading i tillegg til mangfoldige turmuligheter.
Kurset har som endelig mål å inspirere til videre egenpraksis etter endt kurs, og med en filosofi om at yoga utføres etter eget behov. Du vil få med deg et kompendium med de ulike yogaøvelsene vi har gjennomgått. Til sist håper jeg dere blir inspirert til å lage mer grønnsakbasert mat etter et møte med Kikuts kjøkken!
Les hele programmet på  www.yogainordmarka.no Meld deg på Her eller ring Elizabeth på 45218896