Bokstavreisen er en kortstokk for barn som brukes til å lære bort både alfabetet og yoga. Tove Iren Kvanmo står bak kortstokken. Hun fikk ideen da hun så seg rundt og så lite yoga, pust og meditasjon lært til barn. Det fantes allerede løsninger, nemmelig slike kort, men de fantes bare på engelsk. Derfor lagde hun sine egne kort og lanserte de i Norge til norske barn, på norsk! For nettopp dette er målet til Tove; gjøre kunnskap om pust, meditasjon og yoga tilgjengelig for alle barn i Norge. Dette gjør hun gjennom sine bøker, bokstavreisen, og ved å reise rund i landet og holde kurs. I 2017 ga hun ut boken sin "Eventyrreisen, YOGA for barn". Denne boken var rettet mot barnehagene. Videre ville hun bygge en bro fra yoga i barnehagen til yoga i barneskolen. Dette gjør hun gjennom yogakortene. Noe av det viktigste sier hun, var at…

Yoga er trening for kropp, sinn og sjel. Mange kjenner den fysiske siden av yoga. Den mentale og åndelige siden er mindre kjent. Det undervises sjeldent i vanlige yogaklasser, hvis yogalærere i det hele tatt har slike kunnskaper. Utvid din yogapraksis og forstå yoga i sin helhet. Begynn en indre reise av selvoppdagelse og frigjøring. Oppdag hvordan yoga er nøkkelen til å forstå deg selv og livets dypere mening. Gjennom foredrag belyses ulike aspekter av yoga: Yogaens kilder Yogaen historie, retninger og mål. Yogaens 8 trinn. Fra fysiske stillinger til frigjøring. Yogaens fire veier: Raja-, bhakti-, karma- og jnana-yoga. Hvem er jeg? De fleste tror de er den personen med en kropp, kjønn, alder, familie, nasjonalitet, personlighet, relasjoner, utdannelse, jobb, eiendeler og et sted å bo. Det finnes en dypere identitet yoga har som mål å forene deg med. Hva er bevissthet? Finnes jeg fordi jeg opplever verden, eller finnes…

av Roger Stormo redaktør ved norwegianwood Maharishi Mahesh Yogi, født 12. januar 1917 eller 18 i India, død 5. februar 2008 i Vlodrop, Nederland. Utdannet ved Allahabad-universitetet. Yrke: Filosof, skribent. Livssyn: hinduisme

Kan Yoga hjelpe mot ryggsmerter? Selv om Yoga er en urgammel tradisjon, støtter dagens vitenskap det Yoga-praktikantene har visst i årtusner. Yoga er veldig bra for holdningen og ryggen din (og masse annet). Yoga stillinger kalles asanas. Hver stilling som er nevnt nedenfor vil ha navnet sitt samt navnet på Sanskrit, som alltid ender med asana.

Interessen for yoga har eksplodert i Norge den siste tiden. Det har over en lengre tid vært kjent at yoga er positivt for vår helse, med fordeler som økt fleksibilitet, balanse og skadeforebygging.

Hatha Yoga Pradipika is one of the foremost texts on Hatha Yoga. It is divided into four chapters, covering: Asana, Pranayama, Mudra and Samadhi. The author of the text is Svatmarama. This name may be allegorical: Svatmarama basically means "one who delights in his own Self/Atman". Thus the reader may wonder if the writer changed his name to allude to the true benefits of Yoga or if it was a name he was given after realizing the greatest benefit of Yoga. Suffice it to say, the text is a sincere attempt to document the various practices of Hatha Yoga together…

Mange av oss er blitt klar over begrepet yoga, enten gjennom media eller reklame fra treningssenter som har denne treningsformen på sin gruppetimeplan. Her kan du lese om de viktigste treningsprinsippene til yoga og hvordan det hele startet.

Hun arrangerer yoga på toppen av Stoltzekleiven året rundt. Nå skal Kine Solend (32) erobre Ulriken